Beneficios de recibir la luz solar

luz solar

Se habla mucho de los rayos UV y del cáncer de piel cuando se trata de hablar sobre los rayos del sol, nada de esto es falso pero se debe considerar que también estos rayos son necesarios para que nuestro cuerpo pueda funcionar.

La importancia de tomar sol

Si bien todo en exceso resulta perjudicial para la salud, lo rayos del sol son un mal necesario.
Desde la antigüedad se usaba el poder del sol para sanar las enfermedades y lograr buena salud y hoy en día, se enfatiza mucho con lo perjudicial que resulta la luz solar, la mayoría de productos para el cuidado de la piel ignoran por completo los importantes beneficios para la salud que ofrece el sol.
La exposición moderada a la luz solar es muy importante para nosotros y tiene muchos beneficios para la salud relativamente desconocidos y sorprendentes.

¿Qué tan bueno resulta exponerse a la luz del sol?

solSolo basta una exposición al sol de 10 a 15 minutos temprano por la mañana, tarde o en la noche, esto será suficiente para obtener la mayoría de los beneficios.
En general, el tiem

po entre las 7 am y las 9 a.m. se considera que es bueno para nuestra salud. El nivel de rayos UV es el más bajo en este momento. Esta vez puede variar de una región a otra. Esta breve exposición a los rayos del sol nos asegura un cierto tipo de aumentos en los niveles de serotonina en el cuerpo, esta hormona representa a la felicidad natural del cuerpo.
Es por eso que tendemos a sentirnos más felices y más enérgicos cuando brilla el sol. Una exposición regular a los rayos del sol puede reducir la depresión moderada, especialmente si se combina con el ejercicio (como caminar en el parque).
Los rayos del sol son salud, estos representan una fuente de vitamina D, la luz del sol estimula al cuerpo a producir vitamina D que fortalece los huesos y aumenta la absorción de calcio en el intestino. La vitamina D también reduce el colesterol en la sangre y ayuda en los problemas cardíacos.

Los rayos de sol son salud

Los rayos del sol reducen el proceso de degeneración de células T, estas células son el tipo de glóbulos blancos que matan bacterias y virus dentro de nuestro cuerpo, estos también ayudan a combatir otros compuestos tóxicos en el cuerpo y aumentan nuestra inmunidad, la luz solar también aumenta la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos al cerebro.
La exposición al sol puede ayudar a curar afecciones de la piel como la psoriasis, el acné, el eczema y las infecciones por hongos. Lo que parece ser la enfermedad, también puede ser la cura y es que la exposición regular controlada al sol a menudo se prescribe para quienes la padecen.
El sol reduce los niveles de la hormona melatonina que suprime la fertilidad, por lo que es más probable concebir en verano, incluso la luz solar también aumenta los niveles de testosterona en los hombres.

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